6.2 km | 00:30:29 | 04:57/km日期: 2018-08-22 19:56 - 平均心率: 164 - 卡路里: 411 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'05" / 05'09" / 05'00" / 05'12" / 05'06" / 04'22" / 03'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'00" (+01'07") | 411 / 411 |
2 | | 05'00" (+01'07") | 409 / 820 |
3 | | 05'08" (+01'15") | 405 / 1226 |
4 | | 05'03" (+01'10") | 411 / 1637 |
5 | | 05'05" (+01'12") | 415 / 2053 |
6 | | 05'05" (+01'12") | 406 / 2459 |
7 | | 05'01" (+01'08") | 411 / 2871 |
8 | | 05'17" (+01'24") | 406 / 3277 |
9 | | 05'10" (+01'17") | 402 / 3680 |
10 | | 04'58" (+01'05") | 412 / 4092 |
11 | | 05'12" (+01'19") | 410 / 4503 |
12 | | 05'13" (+01'20") | 405 / 4908 |
13 | | 05'00" (+01'07") | 402 / 5310 |
14 | | 04'13" (+00'20") | 417 / 5728 |
15 | | 03'53" | 415 / 6143 |
16 | | 03'07" | 11 / 6154 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
129.33 km 愛迪達新戰 戰靴 累積 :
496.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'05" | 00:05'05" |
2 | 05'09" | 00:10'14" |
3 | 05'00" | 00:15'14" |
4 | 05'12" | 00:20'26" |
5 | 05'06" | 00:25'32" |
6 | 04'22" | 00:29'54" |
6.2 | 03'52" | 00:30'30" |