2.5 km | 00:23:27 | 09:13/km日期: 2018-08-21 20:23 - 地點: 彩虹河濱公園 - 平均心率: 139 - 卡路里: 137 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 30°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 04'27" / 11'28" / 13'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'19" (+01'13") | 1600 / 1600 |
| 2 | | 28'51" (+25'45") | 249 / 1849 |
| 3 | | 03'21" (+00'15") | 100 / 1949 |
| 4 | | 33'12" (+30'06") | 60 / 2009 |
| 5 | | 03'23" (+00'17") | 100 / 2109 |
| 6 | | 28'56" (+25'50") | 69 / 2178 |
| 7 | | 03'25" (+00'19") | 100 / 2278 |
| 8 | | 34'23" (+31'17") | 58 / 2336 |
| 9 | | 03'06" | 100 / 2436 |
| 10 | | 18'48" (+15'42") | 106 / 2543 |
岱宇馬訓練營 - 1600m
1600m+R100m*4
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
85.80 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
734.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'27" | 00:04'27" |
| 2 | 11'28" | 00:15'55" |
| 2.5 | 13'51" | 00:23'27" |
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