5.0 km | 00:24:19 | 04:50/km日期: 2018-08-21 10:27 - 總爬升: 117 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 33°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'54" / 05'29" / 04'43" / 04'14" / 04'01" / 91'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'45" (+01'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'28" (+01'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'43" (+00'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'13" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'00" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'31" (+00'31") | 23 / 5023 |
7 | | 28'27" (+24'27") | 0 / 5024 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 300.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'29" | 00:11'23" |
3 | 04'43" | 00:16'06" |
4 | 04'14" | 00:20'20" |
5 | 04'01" | 00:24'21" |
5.0 | 90'27" | 00:26'33" |