6.1 km | 00:45:54 | 07:32/km日期: 2018-08-22 07:37 - 平均心率: 145 - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 08'32" / 06'56" / 07'28" / 07'00" / 06'26" / 08'56" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'32" (+02'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'55" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'27" (+01'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'00" (+00'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'25" | 1000 / 5000 |
6 | | 08'56" (+02'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'36" (+01'11") | 77 / 6077 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
180.33 km 母子鱷魚拖 三代 累積 :
4541.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'32" | 00:08'32" |
2 | 06'56" | 00:15'28" |
3 | 07'28" | 00:22'56" |
4 | 07'00" | 00:29'56" |
5 | 06'26" | 00:36'22" |
6 | 08'56" | 00:45'18" |
6.1 | 07'47" | 00:45'54" |