簡志宏 2018/08/24 訓練日誌 | Marathon's World

簡志宏台東
ID 41861

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5.3 km | 00:26:14 | 04:57/km

日期: 2018-08-24 21:15 - 地點: 台東縣立體育場 - 天氣: 有月亮了 - 卡路里: 309 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 05'28" / 05'06" / 04'50" / 04'40" / 04'25" / 04'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'24"

(05'24")

05'24" (+00'59")

999 / 999

2

05'10"

(10'34")

05'07" (+00'42")

1008 / 2007

3

04'50"

(15'24")

04'52" (+00'27")

992 / 3000

4

04'40"

(20'04")

04'38" (+00'13")

1006 / 4007

5

04'29"

(24'33")

04'25"

1011 / 5018

6

01'07"

(25'40")

03'59"

280 / 5299

趁著沒雨的好天氣，來補進度～

8月累積里程 : 94.28 km

Android - Sony F8332 上傳 | 6 years ago

張協和（跑後山）, 劉玉益(跑後山) 和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'06"	00:10'34"
3	04'50"	00:15'24"
4	04'40"	00:20'04"
5	04'25"	00:24'29"
5.3	04'04"	00:25'40"

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