10.0 km | 01:11:47 | 07:10/km日期: 2018-08-26 20:32 - 總爬升: 170 m - 地點: 竹北 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 149 - 卡路里: 540 Cal - 總步數: 12558 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'54" / 07'12" / 07'20" / 07'18" / 07'13" / 07'25" / 06'59" / 07'06" / 07'22" / 06'46" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'54" (+00'06") | 1000 / 1000 | 175 / 82 |
| 2 | | 07'08" (+00'20") | 1008 / 2008 | 175 / 79 |
| 3 | | 07'19" (+00'31") | 1000 / 3009 | 175 / 77 |
| 4 | | 07'18" (+00'30") | 1008 / 4017 | 174 / 78 |
| 5 | | 07'10" (+00'22") | 1005 / 5023 | 172 / 80 |
| 6 | | 07'20" (+00'32") | 1001 / 6024 | 173 / 78 |
| 7 | | 06'57" (+00'09") | 1003 / 7028 | 174 / 82 |
| 8 | | 07'04" (+00'16") | 1003 / 8031 | 176 / 80 |
| 9 | | 07'21" (+00'33") | 1001 / 9033 | 173 / 78 |
| 10 | | 06'48" | 1004 / 10038 | 174 / 84 |
| 11 | | 23'48" (+17'00") | 4 / 10043 | 205 / 20 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
44.64 km 
Saucony Guide 9 累積 :
1216.6 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'54" | 00:06'54" |
| 2 | 07'12" | 00:14'06" |
| 3 | 07'20" | 00:21'26" |
| 4 | 07'18" | 00:28'44" |
| 5 | 07'13" | 00:35'57" |
| 6 | 07'25" | 00:43'22" |
| 7 | 06'59" | 00:50'21" |
| 8 | 07'06" | 00:57'27" |
| 9 | 07'22" | 01:04'49" |
| 10 | 06'46" | 01:11'35" |
| 10.0 | 40'48" | 01:11'47" |
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