10.0 km | 00:58:48 | 05:51/km日期: 2018-08-21 05:11 - 地點: 社子島頭 - 平均心率: 156 - 卡路里: 650 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 22°C - 濕度: 95%
Pace: 06'47" / 05'38" / 05'24" / 05'27" / 05'09" / 05'45" / 07'17" / 05'38" / 05'30" / 06'02" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'46" (+01'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'38" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'24" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'26" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'08" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'45" (+00'37") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'16" (+02'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'38" (+00'30") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'29" (+00'21") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'01" (+00'53") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'37" (+00'29") | 36 / 10036 |
晨跑成功
還好有伴相陪
要不然一定跑不完10k(身體還醒)
好累
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
97.37 km 
美津濃 wave catalyst2 累積 :
467.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'47" | 00:06'47" |
| 2 | 05'38" | 00:12'25" |
| 3 | 05'24" | 00:17'49" |
| 4 | 05'27" | 00:23'16" |
| 5 | 05'09" | 00:28'25" |
| 6 | 05'45" | 00:34'10" |
| 7 | 07'17" | 00:41'27" |
| 8 | 05'38" | 00:47'05" |
| 9 | 05'30" | 00:52'35" |
| 10 | 06'02" | 00:58'37" |
| 10.0 | 05'28" | 00:58'49" |
展開計圈分析
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