6.8 km | 01:12:20 | 10:40/km日期: 2018-08-20 20:12 - 總爬升: 133 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 457 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 28°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'56" / 14'27" / 15'25" / 10'05" / 11'12" / 07'11" / 09'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'56" | 1000 / 1000 |
2 | | 14'26" (+07'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'25" (+08'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'05" (+03'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'11" (+04'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'11" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'05" (+02'09") | 777 / 6777 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 98.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'56" | 00:06'56" |
2 | 14'27" | 00:21'23" |
3 | 15'25" | 00:36'48" |
4 | 10'05" | 00:46'53" |
5 | 11'12" | 00:58'05" |
6 | 07'11" | 01:05'16" |
6.8 | 09'06" | 01:12'21" |