Inhigh 2018/08/21 訓練日誌 | Marathon's World

Inhigh 台北市
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1.7 km | 00:12:44 | 07:35/km

日期: 2018-08-21 19:56 - 地點: 彩虹河濱公園 - 平均心率: 135 - 卡路里: 91 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 30°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 07'48" / 07'16" /

岱宇馬訓練營

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 85.80 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 734.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

井口麗子和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'48"	00:07'48"
1.7	07'16"	00:12'44"

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