James 2018/08/20 訓練日誌 | Marathon's World

James
ID 315451

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12.2 km | 01:58:42 | 09:42/km

日期: 2018-08-20 19:50 - 卡路里: 815 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 11'09" / 10'37" / 08'08" / 09'58" / 08'45" / 10'02" / 09'53" / 09'32" / 09'22" / 09'37" / 09'25" / 09'49" / 10'30" /

基本訓練

8月累積里程 : 55.62 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

黃鈺隆說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'09"	00:11'09"
2	10'37"	00:21'46"
3	08'08"	00:29'54"
4	09'58"	00:39'52"
5	08'45"	00:48'37"
6	10'02"	00:58'39"
7	09'53"	01:08'32"
8	09'32"	01:18'04"
9	09'22"	01:27'26"
10	09'37"	01:37'03"
11	09'25"	01:46'28"
12	09'49"	01:56'17"
12.2	10'31"	01:58'42"

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