台南德哥 2018/08/20 訓練日誌 | Marathon's World

台南德哥台南
ID 100935

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6.2 km | 00:32:36 | 05:18/km

日期: 2018-08-20 19:46 - 地點: 永中 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 26°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 06'07" / 05'27" / 05'25" / 06'47" / 05'11" / 04'28" / 04'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'06"

(06'06")

06'06" (+01'39")

1000 / 1000

2

05'26"

(11'32")

05'26" (+00'59")

1000 / 2000

3

05'24"

(16'57")

05'24" (+00'57")

1000 / 3000

4

05'18"

(22'15")

05'18" (+00'51")

1000 / 4000

5

05'10"

(27'26")

05'10" (+00'43")

1000 / 5000

展開計圈分析

晚上雨天過後跑道雨水適合赤足甜甜圈腳底按摩。

8月累積里程 : 146.21 km

TCX 上傳 | 6 years ago

sunway, 許景裕和其他 41 人說推

·

觀看另 2 則留言

陳榮興晚安
跑步愉快

2018-08-22 19:54 ·

1 個人推

台南德哥一郎大哥、忠錦、榮興大:晚安好眠！

2018-08-22 22:26 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	05'27"	00:11'34"
3	05'25"	00:16'59"
4	06'47"	00:23'46"
5	05'11"	00:28'57"
6	04'28"	00:33'25"
6.2	04'38"	00:34'07"

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