7.1 km | 01:18:38 | 11:07/km日期: 2018-08-25 05:54 - 總爬升: 232 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 746 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 08'26" / 08'14" / 11'56" / 15'45" / 15'09" / 10'33" / 07'48" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'30" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'14" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'56" (+04'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'45" (+07'57") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'08" (+07'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'31" (+02'43") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'48" | 1000 / 7000 |
8 | | 10'02" (+02'14") | 70 / 7070 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 68.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'26" | 00:08'26" |
2 | 08'14" | 00:16'40" |
3 | 11'56" | 00:28'36" |
4 | 15'45" | 00:44'21" |
5 | 15'09" | 00:59'30" |
6 | 10'33" | 01:10'03" |
7 | 07'48" | 01:17'51" |
7.1 | 09'57" | 01:18'33" |