7.9 km | 01:17:52 | 09:50/km日期: 2018-08-21 06:50 - 總爬升: 221 m - 地點: 體育場 - 平均心率: 141 - 卡路里: 548 Cal - 總步數: 10069 - 平均步頻: 129 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 96%
Pace: 10'40" / 08'10" / 08'00" / 08'51" / 09'40" / 09'42" / 07'54" / 14'02" / 00'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'58" (+03'10") | 1009 / 1009 | 116 / 77 |
2 | | 08'03" (+00'15") | 1002 / 2012 | 156 / 79 |
3 | | 08'00" (+00'12") | 1008 / 3020 | 159 / 78 |
4 | | 08'47" (+00'59") | 1007 / 4027 | 154 / 73 |
5 | | 09'36" (+01'48") | 1003 / 5031 | 146 / 71 |
6 | | 09'51" (+02'03") | 1003 / 6035 | 149 / 67 |
7 | | 07'48" | 1005 / 7040 | 158 / 80 |
8 | | 15'45" (+07'57") | 912 / 7953 | 49 / 126 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 119.87 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'40" | 00:10'40" |
2 | 08'10" | 00:18'50" |
3 | 08'00" | 00:26'50" |
4 | 08'51" | 00:35'41" |
5 | 09'40" | 00:45'21" |
6 | 09'42" | 00:55'03" |
7 | 07'54" | 01:02'57" |
8 | 14'02" | 01:16'59" |
7.9 | -7'-49" | 01:17'40" |