10.0 km | 01:01:02 | 06:05/km日期: 2018-08-20 19:45 - 平均心率: 160 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 10384 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'40" / 06'20" / 06'06" / 06'04" / 05'56" / 06'06" / 05'34" / 06'00" / 06'06" / 05'54" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'39" (+01'05") | 1002 / 1002 | 171 / 87 |
2 | | 06'19" (+00'45") | 1008 / 2010 | 172 / 91 |
3 | | 06'02" (+00'28") | 1001 / 3012 | 173 / 95 |
4 | | 06'05" (+00'31") | 1004 / 4017 | 171 / 95 |
5 | | 05'54" (+00'20") | 1004 / 5022 | 171 / 98 |
6 | | 06'02" (+00'28") | 1001 / 6024 | 170 / 97 |
7 | | 05'34" | 1006 / 7030 | 167 / 107 |
8 | | 05'58" (+00'24") | 1002 / 8033 | 167 / 99 |
9 | | 06'04" (+00'30") | 1007 / 9040 | 168 / 97 |
10 | | 05'51" (+00'17") | 1004 / 10045 | 165 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 91.66 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 06'20" | 00:13'00" |
3 | 06'06" | 00:19'06" |
4 | 06'04" | 00:25'10" |
5 | 05'56" | 00:31'06" |
6 | 06'06" | 00:37'12" |
7 | 05'34" | 00:42'46" |
8 | 06'00" | 00:48'46" |
9 | 06'06" | 00:54'52" |
10 | 05'54" | 01:00'46" |
10.0 | 08'18" | 01:01'02" |