Wencheng Lai 2018/08/23 訓練日誌 | Marathon's World

Wencheng Lai 彰化
ID 193411

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11.2 km | 01:14:41 | 06:40/km

日期: 2018-08-23 05:24 - 卡路里: 665 Cal - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 06'19" / 06'22" / 06'25" / 06'43" / 07'12" / 07'10" / 06'40" / 06'43" / 06'13" / 05'52" / 06'26" / 12'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'55"

(06'55")

06'15" (+00'24")

1104 / 1104

2

06'21"

(13'16")

06'20" (+00'29")

1002 / 2107

3

06'30"

(19'46")

06'29" (+00'38")

1002 / 3109

4

06'40"

(26'26")

06'41" (+00'50")

996 / 4106

5

07'15"

(33'41")

07'18" (+01'27")

991 / 5098

展開計圈分析

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Wencheng Lai

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Wencheng Lai

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8月累積里程 : 133.44 km

自己赤腳累積 : 1893.4 km

Android - Sony F8332 上傳 | 6 years ago

鄭庸夋說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	06'22"	00:12'41"
3	06'25"	00:19'06"
4	06'43"	00:25'49"
5	07'12"	00:33'01"
6	07'10"	00:40'11"
7	06'40"	00:46'51"
8	06'43"	00:53'34"
9	06'13"	00:59'47"
10	05'52"	01:05'39"
11	06'26"	01:12'05"
11.2	12'00"	01:14'29"

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