6.0 km | 00:46:30 | 07:44/km日期: 2018-08-20 20:17 - 地點: 國防管理學院 - 天氣: 好熱啊))))))))))))) - 平均心率: 137 - 卡路里: 397 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 28°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'11" / 07'49" / 07'38" / 07'50" / 08'11" / 07'49" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'09" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'48" (+00'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'38" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'51" (+00'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'10" (+01'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'49" (+00'40") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'06" | 8 / 6008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
136.65 km 
PUMA T RINOMIC 累積 :
1104.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'11" | 00:07'11" |
| 2 | 07'49" | 00:15'00" |
| 3 | 07'38" | 00:22'38" |
| 4 | 07'50" | 00:30'28" |
| 5 | 08'11" | 00:38'39" |
| 6 | 07'49" | 00:46'28" |
| 6.0 | 07'29" | 00:46'32" |
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