莊傳彬 2014/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

莊傳彬桃園
ID 81768

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18.6 km | 01:36:46 | 05:12/km

日期: 2014-03-16 06:57 - 總爬升: 204 m - 地點: 台七線 - 天氣: 雨天 - 卡路里: 1004 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 88%

Pace: 05'43" / 06'01" / 05'19" / 05'21" / 05'10" / 05'19" / 05'20" / 05'10" / 04'30" / 05'00" / 04'50" / 04'50" / 05'10" / 05'00" / 05'00" / 05'00" / 05'11" / 05'50" / 05'05" /

不是說好不下雨ˊˋ

3月累積里程 : 201.20 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

曾少均, csung 和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	06'01"	00:11'44"
3	05'19"	00:17'03"
4	05'21"	00:22'24"
5	05'10"	00:27'34"
6	05'19"	00:32'53"
7	05'20"	00:38'13"
8	05'10"	00:43'23"
9	04'30"	00:47'53"
10	05'00"	00:52'53"
11	04'50"	00:57'43"
12	04'50"	01:02'33"
13	05'10"	01:07'43"
14	05'00"	01:12'43"
15	05'00"	01:17'43"
16	05'00"	01:22'43"
17	05'11"	01:27'54"
18	05'50"	01:33'44"
18.6	05'11"	01:36'46"

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