廖家成 2018/08/18 訓練日誌 | Marathon's World

廖家成台東
ID 24299

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5.1 km | 00:28:13 | 05:32/km

日期: 2018-08-18 08:13 - 卡路里: 406 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 05'12" / 05'26" / 10'28" / 05'34" / 05'55" / 07'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'11"

(05'11")

05'11"

1000 / 1000

2

05'25"

(10'37")

05'25" (+00'14")

1000 / 2000

3

05'31"

(16'09")

05'31" (+00'20")

1000 / 3000

4

05'33"

(21'42")

05'33" (+00'22")

1000 / 4000

5

05'55"

(27'37")

05'55" (+00'44")

1000 / 5000

6

00'35"

(28'13")

06'34" (+01'23")

91 / 5091

8月累積里程 : 179.74 km

TCX 上傳 | 6 years ago

愛戀鐵文, 楊新長和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'26"	00:10'38"
3	10'28"	00:21'06"
4	05'34"	00:26'40"
5	05'55"	00:32'35"
5.1	07'18"	00:33'15"

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朋友動態

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