5.0 km | 00:31:30 | 06:16/km日期: 2018-08-21 20:25 - 地點: 南崁溪 - 天氣: 熱 - 平均心率: 124 - 卡路里: 320 Cal - 總步數: 5672 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'32" / 06'04" / 06'07" / 06'24" / 05'55" / 23'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'46" (+00'56") | 1007 / 1007 | 180 / 81 |
2 | | 06'02" (+00'12") | 1003 / 2010 | 179 / 92 |
3 | | 06'10" (+00'20") | 1008 / 3018 | 179 / 90 |
4 | | 06'19" (+00'29") | 1004 / 4023 | 179 / 88 |
5 | | 05'50" | 1005 / 5028 | 181 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
48.98 km ADIDAS CRAZYCOOL W 累積 :
403.5 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'04" | 00:12'36" |
3 | 06'07" | 00:18'43" |
4 | 06'24" | 00:25'07" |
5 | 05'55" | 00:31'02" |
5.0 | 20'28" | 00:31'30" |