MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
何帥樵
新竹
ID 383138
55 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
何帥樵
10.0 km
|
00:55:56
|
05:35/km
日期:
2018-08-20 20:53
-
卡路里:
562 Cal
新竹
何
帥樵
·
留言
新竹
何
帥樵
·
留言
新竹
何
帥樵
·
留言
新竹
何
帥樵
·
留言
今天準時下班來小跑一下,只是……GPS 有點亂耶,時間跟路徑都怪怪的……😱😱😱
管他的……反正跑就對了!!😂😂😂
跑完……吃就對了!!😝😝😝
8月累積里程 :
58.21 km
Asics Tartherzeal 6 累積 :
736.6 km
Android 手動上傳
| 6 years ago
跑步楠
,
Mei
和其他
8
人說推
·
留言
觀看另 8 則留言
猛禽旺仔🌸
晚安💤⭐️
祝好眠💕🌈
2018-08-20 22:43 ·
1
個人推
何帥樵
謝謝旺仔~吃飽會睡很好的!!😆😆😆
2018-08-20 22:57 ·
咖啡茵
吃麻辣臭豆腐嗎?讚喔👍
教練不要我跑完再上課,因他怕我跑完沒力了,會影響訓練
2018-08-21 11:09 ·
1
個人推
何帥樵
感覺重訓跟跑步的肌群不一樣,要看妳主要想強化的部位在哪??我是沒去健身中心,但是每次路跑完後都會做30~50下的伏地挺身強化上半身的肌群!!😂😂😂!!不過~運動裡感覺最棒的還是游泳,全身的肌肉,心肺力跟協調性都會兼顧到!!((個人的感覺囉😊😊😊
2018-08-21 11:21 ·
1
個人推
咖啡茵
沒錯喔!同感🙌🙌🙌
我跟教練學習到一些使用正確肌肉力量的觀念,課程結束後,我覺得對自己未來的肌力訓練上很有幫助😊
2018-08-21 11:36 ·
1
個人推
何帥樵
只是~~女生練重訓好像不多吧??我是不清楚啦,感覺好像很多女生去健身房大多是跑步機或是踩飛輪!!因為…………聽說女生練重訓,胸部會變小??聽說的啦😂😂😂
2018-08-21 11:42 ·
1
個人推
咖啡茵
哈哈⋯女生很多啦!看使用訓練器材重訓的女生佔80 %以上,
正確的訓練讓自己核心肌群更穩定,提醒自己不會駝背聳肩,很多人改善了腰痠背痛的問題
2018-08-21 11:46 ·
1
個人推
何帥樵
是喔~!!女生很多??那應該找時間去看看耶!!哈哈😂😂😂
2018-08-21 11:48 ·
1
個人推
咖啡茵
哈哈哈😆😆😆😆😆😆
快⋯點⋯去~(何樵飛奔中)
2018-08-21 11:51 ·
1
個人推
何帥樵
哈哈~妳很討厭啦!!((飛奔中…………😂😂😂
2018-08-21 11:52 ·
1
個人推
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:44
|
05:56/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:07:20
|
05:44/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:26
|
04:52/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:43
|
04:56/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:05:35
|
09:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:16:41
|
05:42/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:29
|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:47:20
|
05:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:39:38
|
05:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
43.5 km
|
04:35:25
|
06:19/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿(淦哥)
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :