10.0 km | 01:02:00 | 06:10/km日期: 2018-08-13 19:23 - 地點: 大漢橋 - 天氣: 很臭 - 平均心率: 158 - 卡路里: 767 Cal - 總步數: 10350 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'00" / 06'02" / 05'59" / 06'07" / 06'09" / 06'15" / 06'13" / 06'07" / 06'23" / 06'27" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'57" (+00'02") | 1006 / 1006 | 165 / 101 |
2 | | 06'01" (+00'06") | 1008 / 2015 | 169 / 98 |
3 | | 05'55" | 1001 / 3017 | 168 / 99 |
4 | | 06'06" (+00'11") | 1001 / 4018 | 168 / 96 |
5 | | 06'08" (+00'13") | 1000 / 5019 | 167 / 97 |
6 | | 06'15" (+00'20") | 1006 / 6025 | 167 / 95 |
7 | | 06'08" (+00'13") | 1004 / 7029 | 168 / 96 |
8 | | 06'07" (+00'12") | 1010 / 8040 | 167 / 97 |
9 | | 06'19" (+00'24") | 1007 / 9047 | 166 / 95 |
10 | | 06'29" (+00'34") | 1006 / 10054 | 160 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
20.09 km MIZUNO wave rider 18 累積 :
2812.2 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 06'02" | 00:12'02" |
3 | 05'59" | 00:18'01" |
4 | 06'07" | 00:24'08" |
5 | 06'09" | 00:30'17" |
6 | 06'15" | 00:36'32" |
7 | 06'13" | 00:42'45" |
8 | 06'07" | 00:48'52" |
9 | 06'23" | 00:55'15" |
10 | 06'27" | 01:01'42" |
10.0 | 11'24" | 01:02'00" |