MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
BrianWu
新北市
ID 184297
126 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
BrianWu
41.0 km
|
01:33:57
|
26.2 km/h
日期:
2018-08-16 20:05
-
地點:
關渡宮
-
天氣:
無雲
-
平均心率:
101
-
卡路里:
1566 Cal
-
溫度:
32°C
-
濕度:
60%
-
PM2.5:
良好(18)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'14"
(03'14")
18.75 (-13.68)
1009 / 1009
2
02'35"
(05'49")
23.53 (-8.90)
1010 / 2019
3
02'08"
(07'57")
28.57 (-3.86)
1009 / 3028
4
02'08"
(10'05")
28.35 (-4.09)
1005 / 4034
5
02'02"
(12'07")
30.00 (-2.43)
1016 / 5051
展開計圈分析
6
02'03"
(14'10")
29.75 (-2.68)
1011 / 6062
7
02'10"
(16'20")
28.12 (-4.31)
1012 / 7075
8
02'03"
(18'23")
29.75 (-2.68)
1013 / 8089
9
02'06"
(20'29")
29.03 (-3.40)
1015 / 9104
10
02'09"
(22'38")
28.12 (-4.31)
1000 / 10104
11
02'15"
(24'53")
27.07 (-5.36)
1009 / 11113
12
03'12"
(28'05")
18.95 (-13.49)
1007 / 12121
13
02'26"
(30'31")
24.83 (-7.60)
1002 / 13123
14
03'19"
(33'50")
18.18 (-14.25)
1000 / 14124
15
02'16"
(36'06")
26.87 (-5.57)
1013 / 15137
16
02'00"
(38'06")
30.25 (-2.18)
1007 / 16145
17
01'56"
(40'02")
31.30 (-1.13)
1002 / 17148
18
02'16"
(42'18")
26.67 (-5.77)
1000 / 18148
19
03'21"
(45'39")
18.00 (-14.43)
1004 / 19152
20
01'54"
(47'33")
31.86 (-0.57)
1005 / 20158
21
02'06"
(49'39")
29.03 (-3.40)
1013 / 21172
22
02'03"
(51'42")
29.75 (-2.68)
1012 / 22185
23
02'40"
(54'22")
22.64 (-9.79)
1003 / 23188
24
02'20"
(56'42")
26.09 (-6.35)
1008 / 24197
25
02'04"
(58'46")
29.27 (-3.16)
1000 / 25198
26
02'06"
(01:00'52")
28.80 (-3.63)
1007 / 26205
27
01'56"
(01:02'48")
31.30 (-1.13)
1002 / 27208
28
01'58"
(01:04'46")
31.03 (-1.40)
1011 / 28220
29
02'02"
(01:06'48")
30.00 (-2.43)
1013 / 29233
30
01'53"
(01:08'41")
32.43
1015 / 30248
31
02'02"
(01:10'43")
29.75 (-2.68)
1006 / 31255
32
02'04"
(01:12'47")
29.51 (-2.92)
1010 / 32265
33
02'12"
(01:14'59")
27.69 (-4.74)
1011 / 33277
34
02'18"
(01:17'17")
26.28 (-6.16)
1003 / 34280
35
02'24"
(01:19'41")
25.53 (-6.90)
1015 / 35296
36
02'09"
(01:21'50")
28.35 (-4.09)
1008 / 36304
37
02'06"
(01:23'56")
28.80 (-3.63)
1004 / 37309
38
02'13"
(01:26'09")
27.27 (-5.16)
1005 / 38315
39
02'08"
(01:28'17")
28.35 (-4.09)
1007 / 39322
40
02'57"
(01:31'14")
20.57 (-11.86)
1009 / 40331
41
02'31"
(01:33'45")
22.93 (-9.50)
958 / 41289
42
00'20"
(01:34'05")
0.02 (-32.41)
0 / 41290
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
119~145
65~79%
2:M馬拉松配速區
145~163
79~89%
3:T乳酸耐力區
163~169
89~92%
4:A無氧耐力區
169~179
92~97.5%
5:I最大耗氧區
179~184
97.5~100%
最大心率為184
點此
去設定最大心率
8月累積里程 :
323.20 km
KHS-Maxxis-flite 760
MW Watch 上傳
| 6 years ago
Dean迪恩
,
媛媛
和其他
13
人說推
·
留言
目標心跳區間: 111~ 146
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
18.6
-4.5 %
2
23.2
-1.3 %
3
28.1
-0.6 %
4
28.1
1.7 %
5
30.0
2.0 %
6
29.3
-2.0 %
7
27.7
-0.8 %
8
29.3
-0.8 %
9
28.6
2.7 %
10
29.3
-1.9 %
11
27.3
1.0 %
12
18.8
-2.4 %
13
26.3
1.8 %
14
17.2
-6.2 %
15
26.5
1.5 %
16
29.5
-0.4 %
17
31.0
1.0 %
18
27.5
-0.1 %
19
17.6
-1.0 %
20
31.6
-0.2 %
21
29.0
-0.7 %
22
29.0
1.0 %
23
23.1
5.8 %
24
25.0
-1.2 %
25
28.6
-0.2 %
26
29.0
-0.5 %
27
30.5
-0.4 %
28
31.0
-0.2 %
29
32.7
3.7 %
30
31.6
-2.7 %
31
30.0
-0.2 %
32
29.0
-1.3 %
33
27.7
-1.8 %
34
26.1
-0.9 %
35
25.0
-1.5 %
36
27.7
1.8 %
37
28.8
-0.9 %
38
26.9
-0.6 %
39
28.1
2.0 %
40
22.1
2.4 %
41
22.0
-2.7 %
41.0
-3.4
-3.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
17.5 km
|
01:55:14
|
06:34/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:30:01
|
26:32/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:35:03
台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "晚安 颱風假訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:03
|
04:55/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:29:45
|
06:36/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.3 km
|
00:45:28
|
06:16/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:59:56
|
06:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:24
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:58
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:53:57
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.5 km
|
00:54:31
|
05:10/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:22
|
05:09/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:36:14
|
08:03/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:10:05
|
06:22/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:35:41
|
05:56/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:45:00
|
06:25/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:00:45
|
06:01/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:55:13
|
06:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:47:46
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:37:07
|
09:38/km
Inna Chang
上傳了新日誌
28.7 km
|
03:51:57
|
7.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:10:07
|
07:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:07:11
|
08:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:15:45
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.8 km
|
01:57:49
|
5.5 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
1.7 km
|
00:30:20
|
17:20/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:28:49
|
05:43/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:38:32
|
07:28/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :