10.3 km | 01:15:29 | 07:18/km日期: 2018-08-18 05:48 - 總爬升: 362 m - 地點: 大棟山(六) - 天氣: 陰天 - 平均心率: 120 - 卡路里: 408 Cal - 總步數: 14350 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 71 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 08'07" / 07'46" / 06'06" / 06'45" / 06'59" / 08'45" / 07'02" / 07'48" / 07'22" / 06'36" / 06'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'06" (+02'05") | 1004 / 1004 | 182 / 67 |
| 2 | | 07'45" (+01'44") | 1007 / 2011 | 188 / 68 |
| 3 | | 06'01" | 1002 / 3014 | 196 / 84 |
| 4 | | 06'43" (+00'42") | 1004 / 4018 | 194 / 76 |
| 5 | | 07'03" (+01'02") | 1007 / 5025 | 195 / 72 |
| 6 | | 08'42" (+02'41") | 1002 / 6027 | 183 / 62 |
| 7 | | 07'00" (+00'59") | 1002 / 7029 | 191 / 74 |
| 8 | | 07'49" (+01'48") | 1001 / 8031 | 186 / 68 |
| 9 | | 07'19" (+01'18") | 1006 / 9038 | 191 / 71 |
| 10 | | 06'35" (+00'34") | 1002 / 10040 | 193 / 78 |
| 11 | | 06'23" (+00'22") | 323 / 10363 | 194 / 80 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
| 最大心率為201 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
231.63 km 
Brooks Pure Flow 6 累積 :
2098.5 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'07" | 00:08'07" |
| 2 | 07'46" | 00:15'53" |
| 3 | 06'06" | 00:21'59" |
| 4 | 06'45" | 00:28'44" |
| 5 | 06'59" | 00:35'43" |
| 6 | 08'45" | 00:44'28" |
| 7 | 07'02" | 00:51'30" |
| 8 | 07'48" | 00:59'18" |
| 9 | 07'22" | 01:06'40" |
| 10 | 06'36" | 01:13'16" |
| 10.3 | 06'51" | 01:15'29" |
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