6.1 km | 00:31:04 | 05:04/km日期: 2018-08-18 06:11 - 平均心率: 154 - 卡路里: 414 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 05'22" / 05'07" / 05'03" / 06'23" / 05'05" / 04'53" / 04'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'21" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'45" (+00'50") | 12 / 1012 |
3 | | 05'03" (+00'08") | 1000 / 2012 |
4 | | 05'24" (+00'29") | 20 / 2032 |
5 | | 05'04" (+00'09") | 1000 / 3032 |
6 | | 05'07" (+00'12") | 17 / 3050 |
7 | | 04'58" (+00'03") | 1000 / 4050 |
8 | | 05'37" (+00'42") | 26 / 4077 |
9 | | 04'59" (+00'04") | 1000 / 5077 |
10 | | 05'15" (+00'20") | 21 / 5098 |
11 | | 04'55" | 1000 / 6098 |
12 | | 04'56" (+00'01") | 23 / 6121 |
13 | | 04'57" (+00'02") | 5 / 6127 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 226.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 05'07" | 00:10'29" |
3 | 05'03" | 00:15'32" |
4 | 06'23" | 00:21'55" |
5 | 05'05" | 00:27'00" |
6 | 04'53" | 00:31'53" |
6.1 | 04'42" | 00:32'29" |