6.0 km | 00:35:33 | 05:54/km日期: 2018-08-16 21:52 - 平均心率: 149 - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'12" / 05'54" / 05'45" / 06'06" / 05'48" / 05'38" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'17" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'54" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'45" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'05" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'48" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'37" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'59" | 14 / 6014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 200.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 05'54" | 00:12'06" |
3 | 05'45" | 00:17'51" |
4 | 06'06" | 00:23'57" |
5 | 05'48" | 00:29'45" |
6 | 05'38" | 00:35'23" |
6.0 | 04'42" | 00:35'27" |