5.0 km | 00:31:44 | 06:20/km日期: 2018-08-18 12:17 - 平均心率: 136 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 06'40" / 06'31" / 06'29" / 06'13" / 05'49" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'40" (+00'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'30" (+00'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'29" (+00'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'12" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'49" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'07" (+01'18") | 5 / 5005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
70.08 km adidas pureboost 累積 :
585.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 06'31" | 00:13'11" |
3 | 06'29" | 00:19'40" |
4 | 06'13" | 00:25'53" |
5 | 05'49" | 00:31'42" |
5.0 | 06'10" | 00:31'44" |