洪小町 2018/08/15 訓練日誌 | Marathon's World

洪小町苗栗
ID 337685

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01:19:00

日期: 2018-08-15 09:58 - 卡路里: 607 Cal

啞鈴平板胸推3*6*15kg
啞鈴站姿肩上推舉3*6*10kg
啞鈴屈臂上舉3*10*10kg
滑輪外旋3*12*5kg
自由槓深蹲3*6*60kg+槓重20kg
羅馬尼亞硬舉3*8*50kg+槓重20kg

iPhone 手動上傳 | 6 years ago

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