鄭小美 2016/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

鄭小美桃園
ID 27363

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23.1 km | 03:31:24 | 09:08/km

日期: 2016-01-18 20:03 - 總爬升: 453 m - 卡路里: 1145 Cal - 平均步頻: 156

Pace: 07'10" / 07'14" / 06'50" / 07'24" / 06'26" / 06'30" / 07'41" / 07'34" / 17'26" / 12'45" / 15'28" / 12'47" / 09'16" / 10'42" / 09'43" / 06'38" / 06'56" / 06'53" / 07'49" / 07'34" / 08'44" / 07'22" / 11'10" / 25'30" /

1月累積里程 : 262.45 km

Epson 上傳 | 6 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	07'14"	00:14'24"
3	06'50"	00:21'14"
4	07'24"	00:28'38"
5	06'26"	00:35'04"
6	06'30"	00:41'34"
7	07'41"	00:49'15"
8	07'34"	00:56'49"
9	17'26"	01:14'15"
10	12'45"	01:27'00"
11	15'28"	01:42'28"
12	12'47"	01:55'15"
13	09'16"	02:04'31"
14	10'42"	02:15'13"
15	09'43"	02:24'56"
16	06'38"	02:31'34"
17	06'56"	02:38'30"
18	06'53"	02:45'23"
19	07'49"	02:53'12"
20	07'34"	03:00'46"
21	08'44"	03:09'30"
22	07'22"	03:16'52"
23	11'10"	03:28'02"
23.1	25'30"	03:31'24"

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