鄭小美 2016/01/24 訓練日誌

鄭小美桃園
ID 27363

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鄭小美

恭喜完成了第 30 馬

54.0 km | --:--:-- | --:-- | 第30馬

2016新竹縣尖石鄉鎮西堡 “君臨天下~勇者之最”超級馬拉松賽

官方成績
日期	2016-01-24
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'06")

00:32'06"

01:13'01"

10 km

(01:13'01")

00:40'55" (+08'49")

15 km

(02:02'05")

00:49'04" (+16'58")

01:21'27" (+08'26")

20 km

(02:34'28")

00:32'23" (+00'17")

25 km

(03:07'40")

00:33'12" (+01'06")

01:35'12" (+22'11")

30 km

(04:09'40")

01:02'00" (+29'54")

35 km

(05:06'57")

00:57'17" (+25'11")

02:00'38" (+47'37")

40 km

(06:10'18")

01:03'21" (+31'15")

45 km

(06:50'04")

00:39'46" (+07'40")

01:24'56" (+11'55")

50 km

(07:35'14")

00:45'10" (+13'04")

Finish

()

日期: 2016-01-24 06:01 - 總爬升: 1629 m - 地點: 鎮西堡 - 天氣: 冰天雪地 - 卡路里: 2333 Cal - 溫度: 2°C - 濕度: 95%

桃園

鄭小美

Kelly Wu, 深般若和其他 1 人說推

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鄭小美

Kelly Wu 和深般若說推

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鄭小美

Kelly Wu 和深般若說推

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鄭小美

Kelly Wu, Wallace 和其他 2 人說推

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桃園

鄭小美

Kelly Wu, Wallace 和其他 2 人說推

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第一次在大雪紛飛中跑步很難忘的體驗，實在太美了忍不住玩了兩趟，穿著gore-tex外套跑了50K沒想到連下雪都能應付，背包裡的輕羽絨完全沒派上用場，宛如童話的美麗的雪景背後是否也代表了地球的氣候正快速的走向極端，值得我們深思～

賽前宣言: 好懷念去年的宇老香腸~ 努力完成~加油!

1月累積里程 : 262.45 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Wei Shiuan, 多運動和其他 46 人說推

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nice999(LDS超馬團) 恭喜完賽*.*

2016-01-27 22:55 ·

鴻興 sean 恭喜歡樂完賽！

2016-01-31 22:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	06'28"	00:12'15"
3	06'45"	00:19'00"
4	06'44"	00:25'44"
5	06'22"	00:32'06"
6	07'41"	00:39'47"
7	07'24"	00:47'11"
8	07'36"	00:54'47"
9	09'32"	01:04'19"
10	08'42"	01:13'01"
11	09'55"	01:22'56"
12	09'56"	01:32'52"
13	14'07"	01:46'59"
14	07'05"	01:54'04"
15	08'01"	02:02'05"
16	05'55"	02:08'00"
17	05'51"	02:13'51"
18	08'45"	02:22'36"
19	05'55"	02:28'31"
20	05'57"	02:34'28"
21	05'52"	02:40'20"
22	08'05"	02:48'25"
23	06'22"	02:54'47"
24	06'27"	03:01'14"
25	06'26"	03:07'40"
26	25'41"	03:33'21"
27	06'49"	03:40'10"
28	08'41"	03:48'51"
29	09'32"	03:58'23"
30	11'17"	04:09'40"
31	11'06"	04:20'46"
32	09'35"	04:30'21"
33	09'52"	04:40'13"
34	13'30"	04:53'43"
35	13'14"	05:06'57"
36	15'28"	05:22'25"
37	12'55"	05:35'20"
38	20'56"	05:56'16"
39	07'02"	06:03'18"
40	07'00"	06:10'18"
41	06'37"	06:16'55"
42	06'51"	06:23'46"
43	13'59"	06:37'45"
44	06'20"	06:44'05"
45	05'59"	06:50'04"
46	13'25"	07:03'29"
47	06'40"	07:10'09"
48	08'05"	07:18'14"
49	09'16"	07:27'30"
50	07'44"	07:35'14"
51	40'11"	08:15'25"
51.8	05'28"	08:20'03"