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    莊淑如-RUN希望 基隆
    ID 250172
    127 位追隨者
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    莊淑如-RUN希望
    2.1 km | 00:22:07 | 10:42/km
    日期: 2018-08-16 11:11 - 平均心率: 110 - 卡路里: 90 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 30°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(7)
    Pace: 10'02" / 11'15" / 08'58" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    10'16"  (10'16")
    		10'16"1000 / 1000
    2
    11'14"  (21'31")
    		11'14" (+00'58")1000 / 2000
    3
    00'35"  (22'07")
    		08'56" 65 / 2065
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 211.86 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    光明RUN-511, 陳慶富 和其他 18 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    110'02"00:10'02"
    211'15"00:21'17"
    2.108'53"00:21'52"

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