12.2 km | 01:25:29 | 07:00/km日期: 2018-08-14 22:34 - 地點: 汐止運動場 - 天氣: 陰涼 - 平均心率: 137 - 卡路里: 740 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 27°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'50" / 07'09" / 07'07" / 06'42" / 06'29" / 07'21" / 06'45" / 06'07" / 08'55" / 07'33" / 07'20" / 06'07" / 05'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'49" (+00'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'08" (+01'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'07" (+01'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'42" (+00'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'28" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'20" (+01'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'45" (+00'39") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'06" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'54" (+02'48") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'33" (+01'27") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'20" (+01'14") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'06" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'23" | 201 / 12201 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
305.23 km 
母子鱷魚 三代路跑氣墊y拖-黃 累積 :
496.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'50" | 00:06'50" |
| 2 | 07'09" | 00:13'59" |
| 3 | 07'07" | 00:21'06" |
| 4 | 06'42" | 00:27'48" |
| 5 | 06'29" | 00:34'17" |
| 6 | 07'21" | 00:41'38" |
| 7 | 06'45" | 00:48'23" |
| 8 | 06'07" | 00:54'30" |
| 9 | 08'55" | 01:03'25" |
| 10 | 07'33" | 01:10'58" |
| 11 | 07'20" | 01:18'18" |
| 12 | 06'07" | 01:24'25" |
| 12.2 | 05'22" | 01:25'30" |
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