小夫-張 2018/08/15 訓練日誌 | Marathon's World

小夫-張台中
ID 41366

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5.4 km | 00:32:11 | 05:58/km

日期: 2018-08-15 18:18 - 卡路里: 434 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'04" / 05'50" / 05'45" / 05'51" / 06'13" / 06'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'04"

(06'04")

06'04" (+00'19")

1000 / 1000

2

05'49"

(11'54")

05'49" (+00'04")

1000 / 2000

3

05'45"

(17'39")

05'45"

1000 / 3000

4

05'50"

(23'30")

05'50" (+00'05")

1000 / 4000

5

06'12"

(29'42")

06'12" (+00'27")

1000 / 5000

6

02'28"

(32'11")

06'24" (+00'39")

386 / 5386

8月累積里程 : 313.47 km

TCX 上傳 | 6 years ago

發發, Gordon sung 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'50"	00:11'54"
3	05'45"	00:17'39"
4	05'51"	00:23'30"
5	06'13"	00:29'43"
5.4	06'23"	00:32'11"

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