3.5 km | 00:30:18 | 08:38/km日期: 2018-08-15 17:53 - 平均心率: 146 - 卡路里: 212 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 30°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'31" / 08'16" / 08'57" / 11'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'22" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'15" (+00'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'57" (+01'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'20" (+03'58") | 505 / 3505 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 24.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'31" | 00:07'31" |
2 | 08'16" | 00:15'47" |
3 | 08'57" | 00:24'44" |
3.5 | 11'21" | 00:30'28" |