14.7 km | 01:25:51 | 05:51/km日期: 2018-08-15 16:28 - 平均心率: 149 - 卡路里: 605 Cal
Pace: 06'14" / 05'42" / 06'00" / 05'53" / 05'58" / 05'55" / 05'52" / 05'24" / 05'50" / 06'00" / 05'41" / 06'10" / 05'21" / 05'56" / 05'51" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 158.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 05'42" | 00:11'56" |
3 | 06'00" | 00:17'56" |
4 | 05'53" | 00:23'49" |
5 | 05'58" | 00:29'47" |
6 | 05'55" | 00:35'42" |
7 | 05'52" | 00:41'34" |
8 | 05'24" | 00:46'58" |
9 | 05'50" | 00:52'48" |
10 | 06'00" | 00:58'48" |
11 | 05'41" | 01:04'29" |
12 | 06'10" | 01:10'39" |
13 | 05'21" | 01:16'00" |
14 | 05'56" | 01:21'56" |
14.7 | 05'51" | 01:25'51" |