6.0 km | 00:37:49 | 06:17/km日期: 2018-08-09 19:38 - 平均心率: 167 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'38" / 06'45" / 06'26" / 06'09" / 06'11" / 05'37" / 04'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'38" (+01'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'44" (+01'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'25" (+00'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'09" (+00'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'10" (+00'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'36" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'47" | 11 / 6011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 73.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 06'45" | 00:13'23" |
3 | 06'26" | 00:19'49" |
4 | 06'09" | 00:25'58" |
5 | 06'11" | 00:32'09" |
6 | 05'37" | 00:37'46" |
6.0 | 04'15" | 00:37'49" |