Ray Kong 2018/08/12 訓練日誌 | Marathon's World

Ray Kong 香港
ID 393204

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2.2 km | 00:33:28 | 14:55/km

日期: 2018-08-12 14:36 - 地點: 鰂魚涌海濱公園Cool down - 天氣: 雨戰 - 卡路里: 139 Cal - 平均步頻: 102 - 溫度: 26°C - 濕度: 95%

Pace: 15'02" / 15'48" / 10'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'01"

(15'01")

15'01"

1000 / 1000

2

15'48"

(30'49")

15'48" (+00'47")

1000 / 2000

3

02'39"

(33'28")

10'58"

241 / 2241

8月累積里程 : 200.09 km

HOKA ONE ONE CLIFTON 4 累積 : 491.8 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Ricky~959 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'02"	00:15'02"
2	15'48"	00:30'50"
2.2	10'24"	00:33'21"

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朋友動態

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