施志賢 2014/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

施志賢台南
ID 94328

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21.2 km | 02:02:01 | 05:46/km

日期: 2014-03-15 15:45 - 總爬升: 206 m - 卡路里: 1199 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 56%

Pace: 05'23" / 05'28" / 05'25" / 05'34" / 06'22" / 05'27" / 05'11" / 05'12" / 05'37" / 05'48" / 05'57" / 06'31" / 05'53" / 05'47" / 06'06" / 05'00" / 05'57" / 06'09" / 05'55" / 06'17" / 06'24" / 04'08" /

首次挑戰21k,最後5k腳都硬了

3月累積里程 : 166.88 km

Adidas supernova glide 5 累積 : 761.3 km

Android - HTC HTC Desire 600 上傳 | 10 years ago

liu hsuan, 台灣富裕-發和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'28"	00:10'51"
3	05'25"	00:16'16"
4	05'34"	00:21'50"
5	06'22"	00:28'12"
6	05'27"	00:33'39"
7	05'11"	00:38'50"
8	05'12"	00:44'02"
9	05'37"	00:49'39"
10	05'48"	00:55'27"
11	05'57"	01:01'24"
12	06'31"	01:07'55"
13	05'53"	01:13'48"
14	05'47"	01:19'35"
15	06'06"	01:25'41"
16	05'00"	01:30'41"
17	05'57"	01:36'38"
18	06'09"	01:42'47"
19	05'55"	01:48'42"
20	06'17"	01:54'59"
21	06'24"	02:01'23"
21.2	04'07"	02:02'01"

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