10.5 km | 00:59:22 | 05:39/km日期: 2018-08-12 16:20 - 平均心率: 175 - 卡路里: 416 Cal
Pace: 04'32" / 05'36" / 05'40" / 05'57" / 06'02" / 05'24" / 06'06" / 05'59" / 05'47" / 05'47" / 05'01" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 252.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'32" | 00:04'32" |
2 | 05'36" | 00:10'08" |
3 | 05'40" | 00:15'48" |
4 | 05'57" | 00:21'45" |
5 | 06'02" | 00:27'47" |
6 | 05'24" | 00:33'11" |
7 | 06'06" | 00:39'17" |
8 | 05'59" | 00:45'16" |
9 | 05'47" | 00:51'03" |
10 | 05'47" | 00:56'50" |
10.5 | 05'01" | 00:59'22" |