10.5 km | 01:35:59 | 09:10/km日期: 2018-08-19 06:51 - 平均心率: 138 - 卡路里: 667 Cal - 平均步頻: 136
Pace: 12'27" / 06'39" / 11'00" / 07'57" / 07'36" / 07'58" / 07'48" / 09'48" / 05'39" / 17'48" / 12'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'27" (+06'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'35" (+00'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'58" (+05'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'57" (+02'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'36" (+01'57") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'57" (+02'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'48" (+02'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'47" (+04'08") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'39" | 1000 / 9000 |
10 | | 13'25" (+07'46") | 1000 / 10000 |
11 | | 12'16" (+06'37") | 471 / 10471 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 27.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'27" | 00:12'27" |
2 | 06'39" | 00:19'06" |
3 | 11'00" | 00:30'06" |
4 | 07'57" | 00:38'03" |
5 | 07'36" | 00:45'39" |
6 | 07'58" | 00:53'37" |
7 | 07'48" | 01:01'25" |
8 | 09'48" | 01:11'13" |
9 | 05'39" | 01:16'52" |
10 | 17'48" | 01:34'40" |
10.5 | 12'22" | 01:40'30" |