4.9 km | 01:01:20 | 12:30/km日期: 2018-08-05 06:11 - 平均心率: 96 - 卡路里: 158 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 23°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 07'53" / 14'39" / 12'29" / 10'16" / 11'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'29" (+03'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'38" (+04'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'29" (+02'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'15" | 1000 / 4000 |
5 | | 11'36" (+01'21") | 902 / 4902 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 35.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'53" | 00:07'53" |
2 | 14'39" | 00:22'32" |
3 | 12'29" | 00:35'01" |
4 | 10'16" | 00:45'17" |
4.9 | 11'36" | 00:55'45" |