12.1 km | 01:00:25 | 04:58/km日期: 2018-08-11 08:49 - 平均心率: 148 - 卡路里: 695 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 04'59" / 04'57" / 05'01" / 04'59" / 05'00" / 05'00" / 05'00" / 05'00" / 05'00" / 05'02" / 04'56" / 04'58" / 04'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'58" (+00'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'56" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'01" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'59" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'00" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'59" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'00" (+00'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'00" (+00'04") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'00" (+00'04") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'01" (+00'05") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'56" | 1000 / 11000 |
12 | | 04'57" (+00'01") | 1000 / 12000 |
13 | | 04'24" | 126 / 12126 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 145.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'59" | 00:04'59" |
2 | 04'57" | 00:09'56" |
3 | 05'01" | 00:14'57" |
4 | 04'59" | 00:19'56" |
5 | 05'00" | 00:24'56" |
6 | 05'00" | 00:29'56" |
7 | 05'00" | 00:34'56" |
8 | 05'00" | 00:39'56" |
9 | 05'00" | 00:44'56" |
10 | 05'02" | 00:49'58" |
11 | 04'56" | 00:54'54" |
12 | 04'58" | 00:59'52" |
12.1 | 04'29" | 01:00'26" |