7.1 km | 01:02:52 | 08:52/km日期: 2018-08-11 04:20 - 平均心率: 118 - 卡路里: 233 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 09'09" / 08'51" / 08'50" / 08'51" / 08'47" / 08'47" / 08'44" / 11'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'08" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'51" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'50" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'50" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'47" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'47" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'43" | 1000 / 7000 |
8 | | 11'07" (+02'24") | 80 / 7080 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 208.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'09" | 00:09'09" |
2 | 08'51" | 00:18'00" |
3 | 08'50" | 00:26'50" |
4 | 08'51" | 00:35'41" |
5 | 08'47" | 00:44'28" |
6 | 08'47" | 00:53'15" |
7 | 08'44" | 01:01'59" |
7.1 | 11'10" | 01:02'53" |