6.6 km | 00:39:05 | 05:57/km日期: 2018-08-14 20:15 - 平均心率: 152 - 卡路里: 378 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'55" / 05'00" / 05'42" / 05'12" / 05'33" / 06'49" / 06'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'06" (+03'05") | 703 / 703 |
2 | | 05'47" (+01'46") | 862 / 1566 |
3 | | 04'19" (+00'18") | 463 / 2029 |
4 | | 06'50" (+02'49") | 292 / 2321 |
5 | | 04'12" (+00'11") | 475 / 2796 |
6 | | 07'26" (+03'25") | 268 / 3065 |
7 | | 04'01" | 496 / 3561 |
8 | | 07'59" (+03'58") | 250 / 3811 |
9 | | 04'16" (+00'15") | 467 / 4279 |
10 | | 09'10" (+05'09") | 217 / 4497 |
11 | | 04'18" (+00'17") | 463 / 4960 |
12 | | 08'20" (+04'19") | 239 / 5200 |
13 | | 04'10" (+00'09") | 479 / 5680 |
14 | | 10'43" (+06'42") | 186 / 5866 |
15 | | 07'17" (+03'16") | 685 / 6551 |
16 | | 11'54" (+07'53") | 8 / 6559 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 88.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 05'00" | 00:11'55" |
3 | 05'42" | 00:17'37" |
4 | 05'12" | 00:22'49" |
5 | 05'33" | 00:28'22" |
6 | 06'49" | 00:35'11" |
6.6 | 06'57" | 00:39'05" |