10.0 km | 00:55:30 | 05:32/km日期: 2018-08-11 18:31 - 地點: 新竹縣立體育場 - 天氣: 稍悶 - 平均心率: 164 - 卡路里: 529 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 31°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 05'38" / 05'38" / 05'43" / 05'30" / 05'45" / 05'43" / 05'41" / 05'41" / 05'20" / 04'50" / 01'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'37" (+00'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'38" (+00'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'42" (+00'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'30" (+00'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'45" (+00'55") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'43" (+00'53") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'40" (+00'50") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'41" (+00'51") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'19" (+00'29") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'50" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'55" | 6 / 10006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
140.63 km 
ASICS Tartherzeal TS4 wide 累積 :
2583.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'38" | 00:05'38" |
| 2 | 05'38" | 00:11'16" |
| 3 | 05'43" | 00:16'59" |
| 4 | 05'30" | 00:22'29" |
| 5 | 05'45" | 00:28'14" |
| 6 | 05'43" | 00:33'57" |
| 7 | 05'41" | 00:39'38" |
| 8 | 05'41" | 00:45'19" |
| 9 | 05'20" | 00:50'39" |
| 10 | 04'50" | 00:55'29" |
| 10.0 | 02'24" | 00:55'30" |
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