6.1 km | 00:34:19 | 05:37/km日期: 2018-08-13 20:00 - 平均心率: 153 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 31°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 04'58" / 05'33" / 05'19" / 06'47" / 05'25" / 05'01" / 06'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'37" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'33" (+00'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'18" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'47" (+01'47") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'25" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'00" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'12" (+01'12") | 98 / 6098 |
最近跑3公里都會補水
不知道會不會成習慣
以後3公里不喝水就跑不動了...哈
天氣很熱 跑友跑步記得補水
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
37.89 km 
赤腳 No.1 累積 :
122.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'58" | 00:04'58" |
| 2 | 05'33" | 00:10'31" |
| 3 | 05'19" | 00:15'50" |
| 4 | 06'47" | 00:22'37" |
| 5 | 05'25" | 00:28'02" |
| 6 | 05'01" | 00:33'03" |
| 6.1 | 06'16" | 00:33'40" |
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