7.5 km | 00:52:30 | 06:57/km日期: 2018-08-13 18:59 - 平均心率: 160 - 卡路里: 479 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 32°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 05'48" / 06'31" / 06'46" / 06'53" / 08'44" / 07'03" / 08'47" / 09'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'14" (+02'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'30" (+01'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'46" (+01'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'51" (+01'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'47" (+01'51") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'02" (+02'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'11" (+02'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'49" (+01'53") | 231 / 7231 |
9 | | 04'56" | 100 / 7331 |
10 | | 07'56" (+03'00") | 177 / 7509 |
11 | | 22'56" (+18'00") | 13 / 7522 |
12 | | 21'36" (+16'40") | 6 / 7529 |
13 | | 15'45" (+10'49") | 5 / 7534 |
14 | | 07'04" (+02'08") | 9 / 7544 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 69.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 06'31" | 00:12'19" |
3 | 06'46" | 00:19'05" |
4 | 06'53" | 00:25'58" |
5 | 08'44" | 00:34'42" |
6 | 07'03" | 00:41'45" |
7 | 08'47" | 00:50'32" |
7.5 | 09'46" | 00:55'51" |