4.0 km | 00:19:01 | 04:44/km日期: 2018-08-10 07:39 - 平均心率: 155 - 卡路里: 259 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 04'43" / 04'42" / 06'25" / 04'46" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'48" (+00'13") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'40" (+00'05") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'35" | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'46" (+00'11") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'40" (+00'05") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'45" (+00'10") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'50" (+00'15") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'53" (+00'18") | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'47" (+00'12") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'40" (+00'05") | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'20" | 6 / 4006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 162.67 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'43" | 00:04'43" |
| 2 | 04'42" | 00:09'25" |
| 3 | 06'25" | 00:15'50" |
| 4 | 04'46" | 00:20'36" |
| 4.0 | 05'22" | 00:20'38" |
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