林育秀 2018/08/10 訓練日誌 | Marathon's World

林育秀金門
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5.5 km | 00:32:35 | 05:56/km

日期: 2018-08-10 18:56 - 地點: 金門 - 天氣: 晴 - 卡路里: 311 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 05'25" / 05'32" / 05'50" / 06'16" / 06'10" / 06'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'25"

(05'25")

05'23"

1004 / 1004

2

05'27"

(10'52")

05'29" (+00'06")

993 / 1998

3

05'55"

(16'47")

05'52" (+00'29")

1005 / 3003

4

06'16"

(23'03")

06'13" (+00'50")

1007 / 4011

5

06'10"

(29'13")

06'12" (+00'49")

992 / 5003

6

03'10"

(32'23")

06'34" (+01'11")

481 / 5485

42race國際青少年3K線上馬，完成。

8月累積里程 : 150.89 km

Mizno Wave Rider19 累積 : 310.8 km

Android - HTC HTC_M10h 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 和畯（準仔）說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'32"	00:10'57"
3	05'50"	00:16'47"
4	06'16"	00:23'03"
5	06'10"	00:29'13"
5.5	06'35"	00:32'23"

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