Rock(錸德慢跑社, 18^ 3長跑隊) 2014/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

Rock(錸德慢跑社, 18^ 3長跑隊) 新竹
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Rock(錸德慢跑社, 18^ 3長跑隊)

11.5 km | 01:03:07 | 05:30/km

日期: 2014-03-13 20:52 - 地點: 大安森林公園 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 671 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 67%

Pace: 05'44" / 05'32" / 05'48" / 05'40" / 05'52" / 06'12" / 05'44" / 05'04" / 04'48" / 05'04" / 04'56" / 04'39" /

很棒的天氣

3月累積里程 : 251.08 km

MIZUNO WAVE SPACER AR2 WIDE 累積 : 3096.4 km

TCX 上傳 | 10 years ago

劉小豪, 謝進興和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'32"	00:11'16"
3	05'48"	00:17'04"
4	05'40"	00:22'44"
5	05'52"	00:28'36"
6	06'12"	00:34'48"
7	05'44"	00:40'32"
8	05'04"	00:45'36"
9	04'48"	00:50'24"
10	05'04"	00:55'28"
11	04'56"	01:00'24"
11.5	04'39"	01:02'36"

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