5.0 km | 00:38:07 | 07:36/km日期: 2018-08-09 20:11 - 平均心率: 154 - 卡路里: 211 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 04'47" / 10'35" / 04'57" / 12'24" / 09'41" / 11'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'26" | 404 / 404 |
2 | | 04'51" (+00'25") | 413 / 817 |
3 | | 05'01" (+00'35") | 405 / 1223 |
4 | | 04'55" (+00'29") | 406 / 1629 |
5 | | 36'14" (+31'48") | 181 / 1811 |
6 | | 04'46" (+00'20") | 406 / 2217 |
7 | | 05'00" (+00'34") | 408 / 2625 |
8 | | 05'06" (+00'40") | 406 / 3032 |
9 | | 04'50" (+00'24") | 416 / 3449 |
10 | | 46'54" (+42'28") | 177 / 3627 |
11 | | 04'52" (+00'26") | 417 / 4045 |
12 | | 04'41" (+00'15") | 422 / 4467 |
13 | | 04'52" (+00'26") | 422 / 4890 |
14 | | 09'13" (+04'47") | 32 / 4922 |
15 | | 10'15" (+05'49") | 88 / 5010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
115.92 km NB HANZO(R) 累積 :
130.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'47" | 00:04'47" |
2 | 10'35" | 00:15'22" |
3 | 04'57" | 00:20'19" |
4 | 12'24" | 00:32'43" |
5 | 09'41" | 00:42'24" |
5.0 | 11'02" | 00:42'31" |